Wybertha Brouwer Voeding & Beweging.  

Voel je fit, bij gezond eten en bewegen!.

Mijn werkwijze 

Voeding
Je bent van harte welkom voor een gratis kennismakingsgesprek. Ik vind het belangrijk om elkaar te leren kennen om zodoende mijn werkwijze op jou aan te laten sluiten. Na dit gesprek vraag ik je om een week lang je voeding bij te houden. Naderhand ga ik dit analyseren en kijken we samen naar realistische verbeterpunten om de gestelde doelen te bereiken. Op deze manier kunnen we samen een blijvende positieve verandering van je levensstijl bewerkstelligen. De ingrediënten voor een fit leven zijn een combinatie van gezonde voeding, voldoende beweging en regelmatig ontspannen. En hier hoort dus ook af en toe een ijsje of een drankje bij. Het gaat er namelijk niet om wat je niet mag eten, maar de focus ligt op hetgeen je wél mag eten. Ik ben vooral voor verse, smaakvolle gerechten en mijd liever pakjes en zakjes.

Beweging
Ben je op zoek naar een looptrainer, bootcamptrainer of personal trainer? Ik kan je persoonlijk begeleiden bij je doelen om meer te gaan bewegen. Hierbij geef ik je praktische tips om dagelijks te bewegen. Dit laat ik aansluiten op je interesses en huidig bewegingspatroon. Op deze manier wordt het makkelijker om het vol te houden én er plezier in te krijgen.
Train je liever met een groep? Ook dit is mogelijk!